co jest na mase

Pisalem ze do krety warto dorzucic beta-alanine zajrzyj do dzialu badania naukowe i znajdz art dotyczacy beta-alaninie i poczytaj o niej Co do kreatyny to nie jest tak jak pisza producenci ze mono na mase a jablko na sile:-) Kazda forma kreatyny dziala podobnie po kazdej bd mial podobne/takie same efekty i na ten temat rowniez poszukaj art [...]

[...] do suplementow nie bore nic diety tez niemam prosze o pomoc. i czy raz w tygodniu silownia to nei zamalo? nastepne pytanie bylem ostatnio u dietetyka i w sklepie z odzywkami i gosciu powiedzial mi ze przy treningach mma ciezko jest zbudowac mase a jesli juz byl bym na to gotow no to warunek silownia 3 razy w tygodniu? dzieki tym co odpowieedza

[...] A oto rozpiska: Co 3 dni kuje w siebie 50mg(2 strzały superanabolonu) Testosteron propionicum 50mg co 2 dni Metanabolo natomiast jem w piramidce 246421 Cały cykl ma trwac 4 tygodnie cykl jest na dobrą mase mięsniową do tego cyklu pod koniec czyli jakies 2 tygodnie przed koncem zaczne sie kłuc Winstrolem zastrzyk co 3 dni aby dorzezbic mięsnie.

a czy napisalem ze cwicyzlem bez konkretnego planu napisalem ze cwicyzlem na mase a jak dla mnie ten trning jest troche dziwny i chcialem zeby ktos NORMALNY napisal mi co o nim sadzi a nie zeby odpisywal mi taki cienki bolek jak ty ktory nie ma pojecia o masie sadzac po zdjeciu w profilu klubowym.

- Daj barki w srode, dodaj do nich nogi, miesnie ud to bardzo duze miesnie, stymuluja rozwoj calej sylwetki. - nie wiem czy to jest plan na mase, ale jesli tak, to za duzo serii w pojedynczych cwiczeniach - za malo cwiczen (nie serii) na biceps - zamiast jednego sciagania drazka daj podciaganie na drazku - cos na prostowniki grzbietu - martwy albo [...]

jest roznica w dzialaniu bolda i deki wszystko zalezy co chcesz osiagnac, deka jest wiecej na mase, bold cie bardziej wyrzezbi ale duzo miesni ci nie zrobi dlatego super jest cykl bold + deka i test oczywyscie

No ale ja juz dlugo cwiczylem wczesniej. Glownie to cwiczenie mi nie idzie w a3 c1 a2 jest lepiej E, f tez a g to nie robie bo bym mogl 6x 100 robic Wole abs Dieta na mase a tym treningiem na poziomie 2 cwicze 3tyg Co do diety to jest perfekt od lutego + 8 kg ale cwiczylem wczesniej z ciezarami

Nie chodzi mi o opisanie każdego. Miałem na myśli to abyś mi np. napisał brałem to i to i polecam. Dzięki temu będe wiedział co jest dobre na spalenie tłuszczu lub na mase lub na rozrost mięśni. Dzięki za uwage.

jak przewinieszs rolka na góre strony jest takie cos jak "Szukaj" i tam wpisujesz co Ci trzeba i znajdziesz planow na mase jest tam setki.

[...] I WYCIĄG: TAK/NIE INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: dieta jest caly czas na mase PODAZ KALORII: ~3325 ILOSC BIALKA NA KGMC: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ [...]

Witam, Podepnę się pod ten temat aby nie zakładać nowego. jestem nowo zarejestrowanym użytkownikiem forum chociaż przeglądam je od kilku tygodni. Mam prośbę o ocenę mojej diety na masę. na Siłowni ćwiczę od 10 miesięcy. Typ budowy ciała: ektomorficzny. Moja dieta: 1. 7:30 waga bialko wegle tluszcze pieczywo grah 120 7 68 1,6 twaróg [...]

[...] nitro 1 - no-booster - głównie chodzi o pompę na terningu i zaraz po nim; dobry np. po zakończeniu cyklu na stacku. nitro 2 - stack kreatynowy - bardzo dobry na mase, wiele ludzi go chwali. Jeśli twoim priorytetem jest masa bierz spokojnie. CO do cyklu: w zależnoscie o dkasy : carbo - b.ważne, witaminy, minerały, omega 3, ZMA (apteczne). Pozdro!

Co za różnica . Jest zapisane w genach to wyłysiejesz . Pójdziesz do dermatologa przepisze Ci szampon , wydasz tylko kasę a włosy i tak wypadną .Proponuje zastosować profilaktykę w postaci prawidłowego odżywiania . Osoby, które przeraża wizja utraty owłosienia powinny zwrócić uwagę na to co i ile jedzą. Zdrowy sposób odżywiania nie tylko [...]

A jeszcze nie spytalem sie na co ten trening jest bo chyba na mase?

[...] czyli ww. Stąd właśnie te proporcje. Białkiem UZUPEŁNIA sie jedynie posiłek, podczas, gdy gainer to zastrzyk energii, której Ci brakuje i to raczej dodatkowy posiłek, który jest wielce wskazany przy Twojej budowie. Co do cen to na www.atleta.pl podają, iż gainer 5kg kosztuje 137, zas 3,75 SP80 192. Teoretycznie pierwszy to 30 porcji, drugi [...]

ale to jest zmiksowany banan przecież xd a maślanka się nadaje na redukcji ? Zmieniony przez - Piotrexo w dniu 2018-04-11 21:41:15 Zmieniony przez - Piotrexo w dniu 2018-04-11 21:42:18 musisz zrozumiec ze nie ma czegos takiego jak produkt na mase czy redukcje. to nie cel warunkuje co umieszczasz w koszyku w sklepie, a zalozenia dietetyczne, [...]

2 dni w tygodnu mam mma jest to wtorek i czwartek trening trwa oko 2godzin jest srednio intensywny a staż na siłowni nie wiem jak okreslic bo regularnie nie cwiczyłem nigdy moze przez 5 tygodni max a tak chodziłem sobie kiedy mi sie chciało w wieku 17lat zacząłem chodzic to 2 lata chodzenia w kratke na siłownie :D a o rozkład parti mi chodzi czy [...]

Trochę mały offtopic tu wyszedł więc na masę najważniejsza jest dieta %-) Reszta to tylko dodatki (25% trening, 70% dieta, 5% suplementy) A co do piersi usmażonej przyjmuje się że 100g to 25-26g białka ale niech każdy liczy jak chce :) A co do gotowanej to nie mam pojęcia. Więc lepiej ważyć przed :) Zmieniony przez - Vico93 w dniu 2013-09-15 [...]

nordland85, co tak z pyskiem wyskoczyłeś ? Umiesz normalnie odpowiadać jak człowiek? Pytałem co jest najefektywniejsze na mase, czytaj uważniej następnym razem jak masz sie wypowiadać. Shox i akster dzięki za wypowiedź. A ty hax4u prosisz sie o bana, więc wypier.dalaj z mojego tematu. Zmieniony przez - Silva7 w dniu 2007-08-25 12:16:54

decyduje sie na mase a czy ww nie jest za duzo co do reszty??